.

5 MITOS PENURUNAN BERAT BADAN Mitos Seputar Berat Badan Saat ini, kita terus-menerus dibombardir oleh mitos tentang makanan, seks, olahraga, nutrisi dan hampir segala sesuatu yang lain. Tim Crowe – Nutrisi Akademik di Deakin University dan penulis lepas di Thinking Nutrition membantu kita menguak beberapa mitos ini. Berikut beberapa mitos umum nutrisi dan olahraga Mitos 1: Latihan membuat Anda makan lebih banyak dan menambah berat badan Kita berpikir bahwa semua kerja keras kita di gym akan menyabotase upaya penurunan berat badan kita, karena kita akhirnya makan lebih banyak setelah kita berolahraga. Tim mengatakan, “Tiap sedikit latihan dapat membantu dalam pergeseran timbunan lemak yang tidak diinginkan”. Menurut berbagai penelitian, olahraga adalah cara terbaik untuk mengurangi lemak tubuh. Mantranya adalah “the more you move, the more you lose”. Mitos 2: “Makanan berkalori negatif” seperti seledri membakar lebih banyak energi Sesungguhnya benar-benar...